神の手に再びお世話になります。
マラドーナ、の神の手ではありません。
佐藤義人先生の神の手です🙌
自粛続き、PCとにらめっこ、クーラー冷えで、体ガチガチ🥶
また怪我してまた本当に佐藤先生のお世話になるわけにはいかないのでケガ予防に。
あれは遡ること３年半前。
年末に私は骨折し、リハビリで佐藤先生に大変お世話になりました。
（ボールの真上にのってひねるというダサイやつ）
泣き叫んでます＠SATO SPORTS
家でのテーピングの仕方も丁寧に教えてもらい、先生のおかげで予定より早く回復。
先生には感謝しかありません。
そんな佐藤先生、ラグビー日本代表のトレーナーとして一躍有名になりましたが、実は先生自身、日本代表選手でした。
ビーチサッカーの。
今もDorsal M. FCというチームで現役でビーチサッカーをされてます。
ちなみに佐藤先生を初めてお見かけしたのは2016年。
ビーチサッカー関西リーグ、ドーサルvsアヴァンチ戦で、私の人生初のビーチサッカー観戦でした。
今はコロナの影響で観戦が難しいかもしれませんが、状況が落ち着いたら、是非先生の応援、ビーチサッカーの観戦に、足を運ばれてみてください🤗
さて、本題の「１分間だけ伸ばせばいい」ですが、自分の筋肉がどれほど使われていないか激しく痛感。
ビフォーアフター用に写真撮りましたが、あまりにも滑稽すぎるのでアップは控えさせて頂きます😂
ゴルフボールを使って足裏を刺激する、というストレッチがあるんですが、
文字通り音がゴリゴリ聞こえてくる。真剣に涙出ます。（どんなけ老廃物溜まってんだ）
足指曲げただけで、足つった🤣
特に骨折した方の足が非常に痛い。
おそらく骨折が原因だと思うんですが、歩き方に変なクセがついて、よく膝が痛くなります。プレー中に違和感を感じることもしばしば。
「1分間だけ伸ばせば」この痛みも改善されるかなぁ🤔
ちなみに一番好きなストレッチは姿勢づくりスピードアップ／肩こり解消プログラムの『肋間伸ばし』。
肋骨がガバァーっと広がって超気持ち良い☺️
体の痛みや不調に悩んでいる方、一緒に実践しましょー😆
